Поиск


Десятка для отдыха

10 САМЫХ ДЕШЕВЫХ СТРАН ДЛЯ ОТДЫХА - Моя Десятка Загружено: 12:58 / 23.09.2018
Длительность: 00:04:21
10 САМЫХ ДЕШЕВЫХ СТРАН ДЛЯ ОТДЫХА - Моя Десятка
Десятка лучших треков ушедшего лета! Классная музыка для отдыха 2018 Загружено: 16:14 / 05.09.2018
Длительность: 00:38:45
Десятка лучших треков ушедшего лета! Классная музыка для отдыха 2018
10 САМЫХ ДЕШЕВЫХ СТРАН ДЛЯ ОТДЫХА - Моя Десятка Загружено: 17:13 / 28.08.2018
Длительность: 00:04:22
10 САМЫХ ДЕШЕВЫХ СТРАН ДЛЯ ОТДЫХА - Моя Десятка
Вести-Москва • Москва - в десятке самых бюджетных туристических направлений в Европе для отдыха выходного дня Загружено: 02:08 / 26.05.2018
Длительность: 00:00:49
Вести-Москва • Москва - в десятке самых бюджетных туристических направлений в Европе для отдыха выходного дня
19.05 -69й день челленджа ✋ . . Прокачка пресса 20 минут утром 20 минут вечером вакуум планка. . . Про тренировки на пресс✋ очень хочу поделиться своими наблюдениями и результатом ⏩⏩⏩- термопояс действительно работает,хотя существует мнение,что он помогает всего лишь вывести жидкость в виде пота и эта жидкость с легкостью возвращается . ⏩⏩⏩Мои наблюдения с термопоясом пресс можно прочувствовать намного круче,так как пояс постоянно затянут и ты непроизвольно не вывалишь свой живот во время тренировки. Пояс постоянно не ношу,только во время кардио и прокачки пресса. ⏩⏩⏩-пришла к выводу ,что помимо самого распространенного и по мнению многих самого эффективного упражнения как скручивания,существует ряд просто бомбезных упражнений на пресс,выбрала для себя десятку. ⏩⏩⏩- во время тренировки на пресс нужно пропатеть,обязательно, так,что бы текло с тебя💥 подробнее об этом расскажу в отдельном посте. ⏩⏩⏩- тренировка на пресс длится не менее 20 минут беспрерывно 10 упражнений на пресс чередуются с кардиоскакалка или прыжки или бег на месте или бег в положении планка на руках. Как это происходит есть тренировочный таймер,у меня это табата таймер , устанавливаешь циклы 45 секунд на одно упражнение, 15 секунд на отдых. Итак, 45 секун пресс-15 секунд отдых-45 секунд кардио-15 секунд отдых-45 секунд пресс...и т.д. Подробнее об этом также расскажу и покажу в отдельном видеопосте✋ P.S. жировая прослойка стала гораздо меньше💙💛💙осталось 20 дней 😱 челлендж кубикипресса сушка кардио качаюпресс какпрокачатьпресс спорт режим вызов пп зож топимжир скоролето плоскийживот стройная кмечте хочуплосскийживот силаволи силадуха мотивация тренировка силоваятренировка термопояс худею кардиотренировка siberiantransformation siberianhealth сибирскоездоровье трансформация 002 Авто 035 Загружено: 10:29 / 19.05.2018
Длительность: 00:00:37
19.05 -69й день челленджа ✋ . . Прокачка пресса 20 минут утром 20 минут вечером вакуум планка. . . Про тренировки на пресс✋ очень хочу поделиться своими наблюдениями и результатом ⏩⏩⏩- термопояс действительно работает,хотя существует мнение,что он помогает всего лишь вывести жидкость в виде пота и эта жидкость с легкостью возвращается . ⏩⏩⏩Мои наблюдения с термопоясом пресс можно прочувствовать намного круче,так как пояс постоянно затянут и ты непроизвольно не вывалишь свой живот во время тренировки. Пояс постоянно не ношу,только во время кардио и прокачки пресса. ⏩⏩⏩-пришла к выводу ,что помимо самого распространенного и по мнению многих самого эффективного упражнения как скручивания,существует ряд просто бомбезных упражнений на пресс,выбрала для себя десятку. ⏩⏩⏩- во время тренировки на пресс нужно пропатеть,обязательно, так,что бы текло с тебя💥 подробнее об этом расскажу в отдельном посте. ⏩⏩⏩- тренировка на пресс длится не менее 20 минут беспрерывно 10 упражнений на пресс чередуются с кардиоскакалка или прыжки или бег на месте или бег в положении планка на руках. Как это происходит есть тренировочный таймер,у меня это табата таймер , устанавливаешь циклы 45 секунд на одно упражнение, 15 секунд на отдых. Итак, 45 секун пресс-15 секунд отдых-45 секунд кардио-15 секунд отдых-45 секунд пресс...и т.д. Подробнее об этом также расскажу и покажу в отдельном видеопосте✋ P.S. жировая прослойка стала гораздо меньше💙💛💙осталось 20 дней 😱 челлендж кубикипресса сушка кардио качаюпресс какпрокачатьпресс спорт режим вызов пп зож топимжир скоролето плоскийживот стройная кмечте хочуплосскийживот силаволи силадуха мотивация тренировка силоваятренировка термопояс худею кардиотренировка siberiantransformation siberianhealth сибирскоездоровье трансформация 002 Авто 035
Десятка для отдыха Загружено: 00:17 / 14.04.2018
Длительность: 00:15:38
Десятка для отдыха
Шесть городов Крыма попали в десятку самых популярных черноморских курортов России для летнего отдыха в 2018 году Летом – точно Загружено: 08:47 / 17.01.2018
Длительность: 00:00:32
Шесть городов Крыма попали в десятку самых популярных черноморских курортов России для летнего отдыха в 2018 году Летом – точно
Десятка лучших стран для пляжного отдыха Загружено: 13:14 / 26.09.2017
Длительность: 00:03:35
Десятка лучших стран для пляжного отдыха
В Крыму появятся несколько десятков новых мест для отдыха и более ста тысяч зелёных насаждений Помочь лесному фонду и оживить не Загружено: 15:40 / 25.03.2017
Длительность: 00:01:58
В Крыму появятся несколько десятков новых мест для отдыха и более ста тысяч зелёных насаждений Помочь лесному фонду и оживить не
Евпатория вошла в десятку самых популярных направлений для семейного отдыха в России. Загружено: 09:15 / 17.06.2016
Длительность: 00:00:45
Евпатория вошла в десятку самых популярных направлений для семейного отдыха в России.
Полтора десятка новых аттракционов появились в Парке культуры и отдыха. Накануне он распахнул двери для посетителей. Загружено: 06:42 / 22.07.2015
Длительность: 00:01:33
Полтора десятка новых аттракционов появились в Парке культуры и отдыха. Накануне он распахнул двери для посетителей.
Отдых на Черноморском побережье Грузии для двух десятков подростков из Чечни и Ингушетии. Загружено: 21:11 / 12.08.2011
Длительность: 00:03:38
Отдых на Черноморском побережье Грузии для двух десятков подростков из Чечни и Ингушетии.

Новинки в онлайне

Загрузка...